Kinder sind von Natur aus energiegeladen und neugierig. Sie lieben es, Neues auszuprobieren und sich körperlich zu verausgaben. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass Kinder mehrere Sportarten ausprobieren, bis sie ihre Lieblingsaktivität gefunden haben. Es gibt viele verschiedene Sportarten, die für Kinder geeignet sind und die ihnen helfen, ihre motorischen Fähigkeiten, Koordination und Ausdauer zu verbessern.
Ballsportarten fördern soziale Kompetenz
Egal, ob Fußball, Basketball oder Handball, bei Ballsportarten steht neben der eigentlichen Bewegung die soziale Interaktion mit den Teamkameraden im Mittelpunkt. Über den Sport- und Bolzplatz zu wetzen macht Spaß und spornt bereits kleine Kinder zu persönlichen Höchstleistungen an. Als ganzheitliches Workout zielen auch Volleyball, Badminton oder Tennis auf eine verbesserte Koordination, Ausdauer sowie ein gesundes Selbstbewusstsein ab. Empfehlenswert sind Ballsportarten bereits ab 4 Jahren, wobei eine Mepal Trinkflasche für Kinder immer im Sportbeutel sein sollte.
Leichtathletik – sportliches Messen in verschiedenen Disziplinen
Eine Rundum-Förderung der körperlichen Fähigkeiten bietet Leichtathletik. Hier geht es um vielfältige Bewegungen, die die gesamte Muskulatur trainieren und Kindern ein hervorragendes Körpergefühl vermitteln. Zu den einzelnen Disziplinen der Leichtathletik gehören etwa 100-Meter-Lauf, Weitsprung, Diskuswerfen und Kugelstoßen. Mit etwa 8 Jahren können Kinder mit Leichtathletik anfangen. Nicht wenige waren zuvor begeisterte Turner.
Turnen können bereits die Kleinsten
Sobald Babys anfangen zu krabbeln und die Welt um sich herum zu entdecken, sind die ersten „Turnübungen“ nicht mehr weit. Die meisten Kinder entdecken früh eine gewisse Begeisterung fürs Springen, Laufen, Klettern und allgemeine Toben. In einem Turnkurs kann dieser Bewegungsdrang gezielt trainiert werden, wovon die physische und psychische Gesundheit profitiert. Bereits mit 3 Jahren können so Gleichgewicht, Motorik und Konzentration gefördert werden. Geturnt wird in der Regel mit und ohne Geräte in Kombination mit Spielen und der Förderung des Gemeinschaftssinns.
Schwimmen für Wasserratten
Schwimmen ist das perfekte Ganzkörpertraining und besonders bei gewichtsbedingten Problemen sehr zu empfehlen. Auf gelenkschonende Art und Weise werden so Ausdauer sowie zahlreiche Muskelpartien trainiert. Vom ersten Planschen im Nichtschwimmerbecken bis hin zu den ersten geschwommenen Bahnen ist es gar kein so weiter Weg. Im niedrigen Wasser und mit Schwimmflügeln lernen die Kleinen etwa ab einem Alter von 4 Jahren die Techniken für das Kraulen, Brust- und Rückenschwimmen.
Kampfsport: Selbstbeherrschung und -verteidigung von klein auf
Kinder auf den Ernst des Lebens vorzubereiten, ist eine anspruchsvolle und herausfordernde Aufgabe. Erlernen Sie bereits in Kindertagen eine Kampfsportart, gewinnen sie bereits früh ein ausgeprägtes Selbstbewusstsein und lernen, sich körperlich zu verteidigen. Sowohl aggressive als auch schüchterne Kinder erfahren bei Karate, Judo, Taekwondo oder Kickboxen mit überschüssiger oder unterdrückter Energie umzugehen und diese zum Eigenschutz einzusetzen.
